פרשבה ויראסנה

תנוחות ישיבה, פיתולים

שבו בויראסנה.
הניחו את כף יד ימין אל ירך שמאל ואת כף יד שמאל על קובייה.
התפתלו שמאלה.
בצעו לצד שני.

This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.