תנוחות ישיבה, התארכויות לאחור

השעינו כיסא על הקיר.
הכינו שמיכה ארוכה מקופלת לשלוש מתחת לכיסא.
שבו על קדמת הכיסא בפישוק רחב.
מתחו את העקבים.
הניחו כפות ידיים לצידי הכיסא.
החליקו מטה ושבו על השמיכה.
הניחו קצות אצבעות ידיים מאחורי האגן כמו כוס הפוכה.
הביאו את הראש לאחור.
הרימו את הזרועות, כופפו את המרפקים ואחזו במסעד.
ראו שהמרפקים מקבילים ומצביעים לתקרה.