אופוישטה קונאסנה רסטורטיבית

התארכויות לפנים + משקמות

שבו בפישוק רחב.
הדקו ירכיים עליונות אל התחתונות.
הדקו ברכיים.
ראו שהבהונות מצביעים לתיקרה.
אחזו בבהונות ובואו קדימה.
הניחו את הגוף על בולסטר או על 2 קוביות.