מתוך דנדאסנה כשהרגליים פשוטות לפנים, כופפו ברכיים והביאו אותם משמאל לאגן.
הניחו אתגב כף הכרל השמאלית בתוך כף הרגל הימנית. הניחו הגבהה מתחת לצד ימין של האגן כדי לגרום לאגן להיות מאוזן ולשני צידי הדב שווים.
וריאציה 1: הניחו את כף יד שמאל על ירך ימין ואת כף יד ימין על קוביה מאחוריכם. התפתלו ימינה. בצעו לצד שני.
